I glas stari. Pevanje je najbolji način da ga sačuvas

24 Views 0 Comment
singing main

„Niko nije mlad nakon 40. godine, ali neko može da bude neodoljiv u svakom dobu“ Koko Šanel

Glasovne i slušne promene koje možete očekivati s godinama

Kako starimo, naš glas gubi na snazi, kvalitetu i opsegu. Budući da proces starenja utiče na sve mišiće u telu, ni mišići koji učestvuju u procesu pevanja nisu pošteđeni. Među rebarna muskulatura koja učestvuje u procesu disanja, slabi i atrofira.  Gubi se i fina kontrola mišića koji kontrolišu dijafragmu koja pruža podršku i oslonac pevačkom glasu. Glasne žice Sastoje se od mišića i ligamenata prekrivenih sluzokožom. Dužina glasnica odraslog muškarca iznosi otprilike od 22 mm do 25 mm, dok se kod žena kreće između 18 i 20 mm.

Glasne žice takođe pokreću mišići koji u procesu starenja gube elastičnost. Za primicanje glasnica zadužen je Tiroaritenoidni mišić obeležen strelicom na slici. Ukoliko on oslabi i nije u mogućnosti da vrši svoju funkciju, glasne žice ne mogu u potpunosti da se zatvore i pri pevanju se javlja šum. Šum pri pevanju siguran je znak slabost mišića larinksa i glasnica da se zatežu do određene granice, te da tu napetost i priljubljenost zadrže pri emisiji tona.

image 5
Foto: wikipedia

Pazi na svoje navike, čuće se

Na oštećenje glasnih žica mogu uticati i neke dugogodišnje loše navike, kao pušenje, hladna pića, pa čak i nepravilno pevanje pri kojem se glasne žice naprežu – glasno grleno pevanje. Glasovi ljudi sa godinama postaju tiši i hrapaviji i javlja se karakteristično, nekontrolisano “podrhtavanje” glasa koje nazivamo – starački vibrato. Glasovi muškaraca postaju viši kao posledica gubitka elastičnosti hrskavice u dušniku, a glasovi žena dublji zbog sve manjeg lučenja hormona estrogena. Sve ove promene su individualne i javljaju se oko 60 – ih i 70 – ih godina.

image 6
Foto

Pevanje je „eliksir mladosti“ za tvoj glas

U modernom vremenu današnjice, ekspanzijom plastične hirurgije i raznih tretmana podmlađivanja postoji i “podmlađivanje glasa”. Ovaj tretman se može vršiti hiruškim putem, zatezanjem glasnica, ubacivanjem implanta koji podržavaju opuštene glasne žice ili injekcijama kolagena koje poboljšavaju elastičnost. Sve ove mogućnosti vrlo su rizične i opasne, bez velike garancije u uspešnosti ili dugotrajnosti, i naravno, vrlo skupe. Ukoliko želite da “zvučite mlađe” i vaš glas održite u formi, najlepši i najdelotvorniji način je upravo pevanje u horu, gde će se voditi računa da to radite na pravi način. Važno je naravno i održavanje mišićnog tonusa celog tela.

image 7
Foto

Otorinolaringolozi savetuju češću konzumaciju vode jer je usled smanjenog lučenja pljuvačke kod starijih ljudi neophodno vlažiti glasne žice, i  redovno pevanje  kao najbolji način zaštite našeg vokalnog aparata od  procesa starenja glasa, naravno ukoliko promene na glasu nisu nastale usled nekih bolesti. Kao i ostali mišići u našem telu, ukoliko redovno “treniramo” mišiće zadužene za vokalni aparat, duže će ispravno obavljati svoju funkciju.

“Ne čuje baba, sine…”

Osim što se s godinama možete praviti da ne čujete ono što vam neodgovara istina je da organ sluha među prvima zahvataju promene uzrokovane starenjem, već u pedesetim godinama. Slabija čujnost ili nagluvost pogadja skoro trećinu  osoba starijih od 65 godina i skoro polovinu  osoba preko 75 godina i češće se javlja kod muškaraca. Kod oko polovine osoba sa staračkom nagluvošću javlja se zujanje u ušima, što može da bude vrlo neugodna smetnja. Najznačajniji metod koji omogućuje  uspostavljanje socijalnog kontakta kod osoba sa gubitkom sluha je pomoću slušnog aparata. Slušni aparat omogućava dobru  audioverbalnu komunikaciju i može da omogući osobama koje ga koriste i pevanje u adekvatnom horu.

Da li ste primetili neke promene u vašem glasu, društvo iz 50+? Bilo bi mi korisno da znam.

Foto u naslovu

0 Comments

Leave a Comment

error: Content is protected !!