“Ko zadrži sposobnost da vidi lepotu, nikada ne stari” Franc Kafka
Pevaj dok dišeš! produži sebi život i učini ga lepšim
Kao rezultat istraživanja primene muzičke terapije u gerontologiji, velika važnost se pridaje horskom pevanju kao važnoj aktivnosti za starije osobe. Zaključeno je da zajedničko pevanje starijih ljudi doprinosi njihovom zadovoljstvu, samopouzdanju i nivou optimizma, kao i da deluje preventivno u sprečavanju i prevenciji nastanka nekih mentalnih oboljenja i procesa. Osim toga, komunikacija i izražavanje mišljenja o izboru programa, pesama za prezentaciju, garderobe… doprinosi međusobnoj interakciji učesnika u horskoj grupi koja povoljno utiče na mentalno zdravlje i borbu sa depresijom koja vrlo često prati starije osobe.
Pevanje u horu povoljno utiče na poboljšanje memorije, koncentracije, sposobnosti govora i bolje kontrole emotivnih reakcija. Poboljšava kvalitet njihovog društvenog života i omogućava lakše prihvatanje poteškoća koje prirodno nosi proces starenja.
Ljudskom biću najteže pada gubitak svrhe. To nas pogađa duboko i intimno. Svako životno doba postavlja nove izazove i samo je do nas kako ćemo ih prihvatiti. Pozitivno bi bilo, da svaku životnu prekretnicu shvatimo kao novu mogućnost da uradimo nešto novo, te da našem smislu života dodamo još neko interesantno poglavlje. Prema japanskom konceptu sreće, svatko od nas ima svoj “ikigai”– smisao života, razlog zbog kojega svako jutro ustajemo, pa zašto jedan od razloga ne bi bio i zajedničko pevanje?
Naučno je dokazano da je društveno aktivne osobe žive duže. Interakcija sa drugim ljudima je važnija čak i od zdrave ishrane ili fizičke aktivnosti.
“Kada je neko povezan sa određenom grupom i ima osećaj pripadnosti i odgovornosti prema drugim ljudima onda ga taj osećaj da je vredan i da njegov život ima svrhu i smisao vodi, i zbog toga se čovek više brine o sebi”, smatra profesorica Holt-Lunstad.
Pevanje u horu seniora pruža upravo to i poboljšava kako psihičko tako i fizičko zdravlje.
Na sve više horskih festivala i takmičenja primećujem i pojavu kategorije seniora +65 (Senior choir) ili da prosek godina pevača hora treba biti iznad 60, što znači da ih je sve više i to me raduje.
Najpoznatiji hor seniora je hor “Mladi u srcu” (Young at Heart)
Hor je osnovao Bob Silman 1982. godine u Masačusetsu u Americi. Prvi put su nastupili sledeće godine a izvode neočekivane aranžmane pop, rok, pank i hevi – metal pesama. Uspešno koncertiraju i snimaju, izveli su nekoliko uspešnih evropskih turneja, učestvuju na festivalima, tv emisijama a 2006. godine snimljen je emotivan dokumentarni film o njima. Izvođači sadašnje postave hora imaju od 73 do 89 godina. Neki imaju ranije muzičko iskustvo kao profesionalci ili amateri, a neki se nisu nikada ranije bavili muzikom. Njihov repertoar je krajnje neocekivan jer oni pevaju David Bowie- a, Radiohead, Pink Floyd… scenski obučeni i uz koreografiju.
Zrenjaninski hor “trećeg doba” -“Romantičari sa Begeja”
Zrenjanin je jedan od gradova koji ima hor seniora. Hor gerontološkog kluba sa svojim dugogodišnjim, posvećenim horovođom Branislavom Gagićem učestvuje na kulturnim dešavanjima u gradu, Horskom festivalu „Slobodan Bursać“, smotri horova saveza udruženja penzionera Vojvodine i priređuju koncerte. Izvode narodne, starogradske i evergrin pesme uz pratnju harmonike.
Za horske pevače ne postoji penzija
Smotra horova penzionera Vojvodine održala se po 16. put u zrenjaninskom Kulturnom centru 2019. godine, simbolično 1. oktobra kada se obeležava dan starijih osoba.
Osim domaćina “Romantičara sa Begeja”, učestvovalo je 16 horova iz Sremskih Karlovaca, Sombora, Aranđelovca, Pančeva, Novog Sada, Kovačice, Subotice, Sremske Mitrovice, Temerina, Vršca, Šida, Leskovca, Niša i Kikinde.
Bila sam prisutna u prepunoj sali pozitivne energije koja je dopirala kako sa bine tako i iz publike. Bilo je pravo zadovoljstvo slušati i gledati sa koliko radosti i volje svi oni nastupaju i pevaju. Programi su bili prilagođeni njihovim mogućnostima i željama a horske garderobe, fascicle, frizure, šminka… maksimalno skockane. Njihovi veliki osmesi i sreća u očima ubedili su me potpuno u mladost njihove duše.
Doživotno pevanje
Naučna studija sprovedena u Americi 2019. godine pod nazivom “Doživotno pevanje” obuhvatila je veliki broj pevača seniora i bavila se uticajem pevanja u horu na kvalitet života, zdravlja i opšteg stanja pevača u odnosu na nepevače i izvela vrlo pozitivne i interesantne zaključke.
Ljudski vek je produžen i ljudi danas sve duže žive i žele da ispune svoje vreme kvalitetnim i zanimljivim aktivnostima i hobijima. Pevači stariji od 65 godina tvrde da im je zbog pevanja u horu razmišljanje brže i oštrije, raspoloženje bolje i da im olakšava zdravstvene probleme koje imaju nabrajajući razne hronične probleme sa plućima – bronhis, astma, visok krvni pritisak, hronične bolove, poremećaje spavanja, probleme sa sluhom….
Pevanje u horu ispostavilo se ima značajnog uticaja na mentalno zdravlje. Zbog pripadnosti horu stariji ljudi se ne osećaju se izolovano i usamljeno, imaju više energije i veći nivo optimizma u odnosu na vršnjake koji ne pevaju i horu.
“Smeh nema ograničeno trajanje. Mašta nema godine. A snovi su večni” – Volt Dizni
Šta se dešava sa glasom u procesu starenja pročitajte ovde
0 Comments